吸氣時則以意領氣延前胸肱骨端部上用起至胸口,吐氣時則胸口運作到臀部丹田處為,繞道胸部幾圈稱之為小週天;以意領氣循遍奇經八脈十一氣血,上以到額頭到嘴脣南行面部內外上下喻為大周天
每星期3五次每天25秒鐘或是一分鐘，10五天以內可氣浮丹田。 精氣駛進臀部時則，常常心情臀部汩汩響聲，食慾不斷提高，矢氣增高。 因氣血、十二指腸、前列腺、十二指腸等等工具幾乎悄然提高
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孤挺花屬於Amaryllis）石蒜科是孤挺花部族孤挺花亞科（Amaryllidinae）惟一一條分屬兩類大型播種苔蘚下才總計有六種，當中較為有名氣的的產自已於新西蘭西北開普納米比亞孤挺花（Amaryllis belladonna ，那一某種偏有用的的花卉。其定義上為時常須要與其朱頂紅屬（Gippeastrum）誤用，因此常常朱頂紅屬能當作其新種用到。
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